スマホ・PCとアトピー

 

 調べたいことをすぐに検索できる

 どこにいても買い物ができる

 知りたいあの人の情報がgetできる

 

便利な反面、時間・生活にメリハリがなくなる

寝る前のスマホ・PCは交感神経が高ぶった状態となり寝付けなくなる

と言われる

 

アトピーの患者さんを診ていて気付くことは

夜中にムダにスマホやPCをいじっている

アトピーが酷かったとき私もそうでした

 

夜寝る時間を削ってまで必死で!?探しているものはそんなに大切なことでしょうか

試しに11時までに寝て朝早く起きてみてください

そして同じサイトを検索してみましょう

たいして重要ではないんですよ…

 

自治体によっては小中学生の夜9時・10時以降のスマホ禁止とし

生徒たちもそのほうが良いと言います

 愛知県刈谷市の例

 ・福岡県春日市の例

 

 

ストレスがアトピーの原因!?

毎日仕事や学校で疲れてるから家でくらい自由にさせてと

ご飯を食べながらテレビをつけたままポチポチ…………

ストレス解消しましたか?

 

 

その削っている睡眠時間を取り戻せばアトピーの悪化防ぐことが出来ますよ

当然これはアトピーだけに言えることではありません

 

私は夜必要ないときはスマホの電源を切ります

一番頭が冴えている朝には使いません

睡眠をとってリセットされたところに過剰な情報が入ると午前中の頭の回転は落ちていきますよ